Полезные привычки

полезные советы

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

● Спите не менее 8 часов.

● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.

● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

правильное питание

● Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.

● Сидите в интернете не более часа в день.

● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.

● Фотографируйте каждый свой летний день.

летний день

● Бегайте по утрам.

● Улыбайтесь.

● Учите по 5 новых иностранных слов.

● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.

● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)

● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

● Делайте утреннюю зарядку.

● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

чтение

● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.

● Говорите людям приятные слова и комплименты.

● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

● Откажитесь от косметики.

● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

иностранный язык

● Ходите прямо. Следите за осанкой.

● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)

● Заведите дневник своих успехов.

● Экономьте деньги.

● Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

 радость

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

2019  Женские секреты
Мультимедиа-студия "Два в кубе" - Создание сайтов. Приобрести судейское табло тут c доставкой по всей России.