Полезные свойства бани. Рецепты красоты и здоровья

Подробности

Категория: Красота

Просмотров: 9885

О том, что баня благотворно влияет на наше психологическое состояние, люди догадывались ещё с древнейших времён. Недаром в Древнем Риме знаменитые термы напоминали скорее храмы и дворцы, чем современные утилитарные заведения для омовения. В античных термах располагалось несколько бассейнов, комнаты для массажа, залы для занятий физкультурой, здесь даже можно было найти комнаты с различными играми и даже приятной музыкой.

Практически у любого народа мира можно найти свою разновидность бань. В Турции температура бани составляет примерно 70-100 градусов, а перед парной посетитель обязательно должен зайти в специальную комнату, где он может согреть своё тело изнутри, вкушая чай или ароматный турецкий кофе. Чтобы температура в банях была равномерной, пол в парилках обязательно подогревается. Массаж мыльной пеной - обязательная часть турецкой церемонии омовения. Эффект такого массажа подобен профессиональному косметическому пилингу.  

В Финляндии сауны знамениты своим сухим воздухом. Здесь сочетается высокая температура (до 100 градусов) и очень низкая влажность (начиная от 10, заканчивая 25 %). Объясняется такая особенность тем, что дышать в такой бане намного легче за счёт сухого воздуха, в отличии от русских бань, где влажность зачастую доходит до 100 %.
В Японии бани бывают как индивидуальными, так и групповыми. В первом случае, это большие по размеру деревянные бочки, наполненные очень горячей водой. Для удобства в бочке находится сиденье, чтобы человек смог присесть и погрузится в воду по самое горло. Во втором случае - бани напоминают ванны больших размеров, где могут уместиться сразу несколько человек. Так как японцы любят очень горячую воду, сеансы такие долго времени не занимают - примерно 5 минут на процедуру.

Русская баня - влажная. Жар в нашей традиционной бане более умеренный - около 45-60 градусов. За счёт такой особенности испарение пота происходит намного медленней. Поэтому даже людям с хорошим здоровьем рекомендуется проводить в парилке не больше 15 минут.  

Совмещаем приятное с полезным.
Посещение бани - это не только омовение и удовольствие для души. Банные процедуры прекрасно отражается на нашей внешности. Кожа в бане прекрасно очищается от болезнетворных бактерий, а также происходит эффективное обновление эпидермиса. А это немаловажный факт для нашей красоты и молодости, ведь обновленная кожа в своём составе содержит до 70% влаги, в отличии от кожи ороговевшей, в составе мертвых частиц которой всего 10% влаги. Недаром после банной процедуры кожа становится мягкой и нежной.

Однако баня дарит не только отличный косметический эффект, в парилку стоит зайти, чтобы очистить наш организм от токсинов и шлаков. Баня улучшает обмен веществ, хорошо восстанавливает водно-солевой баланс, поэтому если вы хотите похудеть - сделайте походы в баню регулярными. Также, во время посещения парилки сгорают не только лишние жиры, но и холестерин, являющийся главным провокатором ишемической болезни сердца и атеросклероза.

Укрепляют сосуды и тонизируют кожу контрастные температуры. Банные процедуры улучшают кровообращение, питают ткани кислородом, способны расслабить мышцы и вдвое сократить в них содержание молочной кислоты, которая образуется во время занятий физкультуры. Поэтому полезно попарится после интенсивных занятий спортом. В этом случае вы забудете на следующий день про боли в мышцах.

А ещё баня – отличное средство от стрессов и усталости.

Банные рецепты для красоты лица и тела.

• Мёд и мелкую соль перемешиваем. Полученным средством обмазываем всё тело и сидим в парилке несколько минут. После такой процедуры нужно хорошенько пропарится берёзовым веником и облиться холодной водой, или принять холодный душ.
• Перед входом в парилку хорошо смазать кожу кофейной гущей. В таком состоянии нужно пропарится, а затем смыть гущу, хорошенько растирая её по коже. Тут опять после такой процедуры хорошо пропарится веником и облится холодной водой. Кожа станет гладкой, розовой и нежной. Чтобы закрепить эффект намажьте её питательным кремом.
• Контрастные процедуры приносят особую пользу. Поэтому зимой выбежать из парилки, поваляться в снегу или окунуться в прорубь - будет очень хорошо. Однако для этого нужно, чтобы ваш организм был достаточно сильным и был хорошо закалён. Если рисковать своим здоровьем таким образом вы не хотите, самым безопасным способом будет смена температуры помещений. Для этого достаточно выйти из парилки в предбанник. Хорошо обливаться прохладной водой.
• Если у вас есть огромное желание сбросить лишние килограммы, то перед походом в парилку можно выпить настой из листьев смородины, земляники или липового цвета.
• Разгладить кожу лица, улучшить цвет и избавиться от чёрных точек поможет маска из овсяных хлопьев. Для этого нужно перемешать предварительно замоченные в воде овсяные хлопья и сметану в соотношении 1 к 1. Наносим на лицо и смываем тёплой водой примерно через 15 минут.
• Чтобы избавится от выпадения волос можно воспользоваться маской из репейного масла и мёда. Для этого смешиваем 3 столовые ложки масла и 2 столовые ложки мёда. Наносим смесь на волосы перед заходом в парную и одеваем банную шапочку. Минут через 20 промываем волосы с помощью шампуня.

С лёгким паром!

• < Назад
• Вперёд >